Я Даша,мне 35 лет ,я дипломированный тренер, нутрициолог и специалист по коррекции пищевого поведения . 

Последние 6 лет своей профессиональной жизни я специализируюсь на похудении . 

Мое похудение ,как и твоё ,было мучительным ,питание-невкусным ,а результат недолговечен и далёк от идеала . 

Прошло немало лет ,чтобы изучить этот вопрос вдоль и поперёк,для того,чтобы сейчас иметь полное представление о том,какие инструменты работают на всех и всегда ,что есть 5-5-8 раз в день не обязательно,что можно есть на ночь.Даже булки. и при этом всегда оставаться в хорошей форме .

На данный момент ,общей сложности ,я имею около  500 удачных кейсов моих клиентов,у которых изменилось не только тело но и улучшились состояние здоровья.

Моя задача сделать твой путь к изменениям  приятным ,понятным  и простым . Закрыть тему питания и похудения для тебя навсегда  и отпустить в «свободное плавание» с легкой душой . Твоя - просто выполнять мои рекомендации изо дня в день и по итогу увидеть результат,который превзойдёт твои ожидания .

Это и для мужчин и для женщин. Возраст от 16 и старше. В основном моим клиентам от 25 до 50 лет.

- Все  проходит онлайн. От 4-до 16 недель к ряду я с Вами взаимодействую каждый день. Фактически это коучинг.

- Все  строится вокруг питания. Цель собственно, похудение. Но грамотное ,без глупых запретов и четких обоснований 

- Спорт у каждого участника либо свой (качалка, кроссфит, дворовой футбол, танцы, пин-понг, мма, бокс, борьба, кухонное фехтование – мне не важно), либо по моим программам для дома ,которые ,в одном из тарифов участия можно получить  ,либо в моих группах ,которые я веду в Пятигорске /Ессентуках. С силовыми нагрузками вы станете атлетичным, а не просто «худым вместо толстого».

- Можно вообще без спорта. Таких участников кстати , большинство ,и это не мешает получать им классный результат 

- Потребуется: приложение Fat Secret в смартфон, электронные пищевые весы на кухню и напольные весы в дом. 

- Подход индивидуальный. Каждую неделю я присылаю твои личные  рекомендации по питанию ,каждый день ты отправляешь отчет. Каждый день я его принимаю и проверяю. Раз в неделю сверяем вес и замеры, смотрим на успехи, вносим коррективы.Раз в месяц делаем фотофиксацию и кайфуем от результата .